Over Femke

Ik ben al jaren gepassioneerd bezig met gezond eten, koken en sporten.

Op mijn 13de begon de zoektocht naar een zo gezond mogelijke levensstijl. Ik wou toen al de beste voeding om m’n trainingen (tennis, atletiek, eens fietsen, fitness…) zo goed mogelijk te ondersteunen.

Sporten is een andere passie en ondertussen heb ik de duursport en (lange afstand Ironman) triatlon kriebel helemaal te pakken. Na m’n studies als vertaler ging ik aan de slag als taaltrainer in bedrijven, een logische keuze, maar ik bleef zoeken naar een perfect evenwicht in voeding en begon meer en meer te sporten. ‘Gewoon eens een ¼ triatlon uitdoen’ liep uit de hand en ondertussen is trainen een deel van m’n dagelijkse activiteiten. Dat heel intensief trainen niet zo gezond is, heb ik ook al ondervonden… Daarom wil ik m’n lichaam zo goed mogelijk ondersteunen, op vlak van voeding, rust en herstel, hormonaal, core en aanvullende krachttraining.

Gezond eten, intensief sporten, voldoende rusten… en toch klopte het niet. Ik was vermoeid, geraakte niet hersteld van de trainingen, was wazig in m’n hoofd… er was meer aan de hand. Ik kreeg niet meteen een antwoord bij m’n toenmalige (mannelijke) trainers en ging verder zoeken. 

Ik kwam uit bij een onevenwicht in de hormoonhuishouding en begon me hierin te verdiepen. Kort daarna volgde ik de opleiding Hormoontrainer en HormoonExpert in Nederland en leerde dat de oorzaak van heel wat (metabole) problemen en klachten te vinden is in een hormonaal onevenwicht, niet alleen bij vrouwelijke atletes of topsporters.

Ik begon met orthomoleculaire voedingstherapie bij Dr Faché, maar na verloop van tijd kwam ik in contact met KPNI Belgium waar ik me verder ging verdiepen. Gezonde voeding en bewegen zijn een goede match, daarom volgde ik nog een postgraduaat Personal Trainer via Functional Training Netwerk. M’n eigen ervaring & kennis als sporter kan ik met deze opleiding nog beter delen om mensen optimaal te begeleiden.

Sportvoeding maakt natuurlijk ook een deel uit van een intensief trainingsprogramma en ik ging me hierin verdiepen. In het Topsport mekka Papendal (Nijmegen) volgde ik de Post Hbo Sport diëtetiek. Daarnaast volgde ik ook de postgraduaat Master in Sport Nutrition van Jeukendrup.

Ik kook en bak graag en wil naast functionele voeding (= om te presteren), ook gezonde en lekkere gerechten te maken. Zo ga ik af en toe ook mee als kok op stage of retreat.