Dessert
cookies
Dit is echt een héél eenvoudig receptje voor een snel koekje tussendoor. Een koekje of ook wel een energieshotje, er zit namelijk haver en banaan
Recepten
Energie
Banana pancakes
Wil je eens iets anders als ontbijt dan havermoutpap of granola? Probeer dan zeker eens deze heerlijke en super gemakkelijke pannenkoeken. De basis is gemaakt
Hartige snacks
Zoete aardappel hummus
Op zoek naar een gezonde snack die je langer energie geeft dan een stuk fruit of een koekje? Kies eens voor hummus als tussendoortje. De
Drankjes
Groene piña colada smoothie
Een groene smoothie is de ideale manier om ervoor te zorgen dat je genoeg groenten eet of drinkt. Probeer eens een groene smoothie met spinazie.
Lunch & hoofdgerecht
Noten & zaden brood – perfect alternatief voor een boterham
“Eet je dan geen brood?” Wel nee of toch meestal niet, ik eet vooral glutenvrij en dus probeer ik brood te vermijden. Omdat ik ’s
Lunch & hoofdgerecht
Gevulde zoete aardappel
Boordevol energie, goed voor zowel voor als na de training, als lunch of als hoofdgerecht. De zoete aardappel is, in tegenstelling tot de gewone aardappel,