BOEK

Bloedserieus: je natuurlijke cyclus als tool voor een actiever leven

Een must voor elke actieve vrouw die bewust met haar cyclus wil (leren) omgaan en haar fitte energieke zelf wil terugvinden.

In het boek ‘Bloedserieus’ kom je alles te weten over je natuurlijke hormonale cyclus. Hoe werkt die? Wanneer zijn welke hormonen actief en welke voor- en nadelen brengt dat met zich mee? Hoe kan ik mijn cyclus optimaal inzetten voor een fitter en gezonder leven?

Vanuit m’n eigen ervaring als triatleet, voedings- en sportcoach, hormoonExpert én mama vertel ik je hoe je als actieve vrouw het maximum uit je cyclus kan halen.
Wanneer eet je het best koolhydraten of eiwitten? Wanneer doe je beter aan cardiotraining of liever aan krachttraining? Hoe kan je slim inspelen op je cyclus om stress en blessures te voorkomen?
Maar ook: wat met hormonale veranderingen na je zwangerschap of naar en in de menopauze?

Kenmerken

Hardcover
Pagina’s: 239
ISBN: 9 789464 788 457
Prijs €24,99 incl.btw

Femke Reynaert

Hormoonexpert & hormoontrainer
Al jaren gepassioneerd bezig met gezond eten, koken en sporten.

€24,99 incl. btw

Na invullen van onderstaand formulier en betaling zal u een bevestiging per E-mail krijgen. Enkele dagen later ontvangt u het boek via bpost.