Sportvoeding -
het belang van persoonlijk advies

  SPORTVOEDING – Het belang van persoonlijk sportvoedingsadvies

Ben je duursporter of krachtsporter, wedstrijdatleet of recreatieve sporter? Intensief sporten vraagt veel van het lichaam en met een aangepast voedingsschema kan je je prestaties verbeteren & herstel optimaliseren. Afhankelijk van het doel, de trainingsbelasting, discipline, … maak ik een persoonlijk voedingsschema. 

Wat komt aan bod?

• voeding voor, tijdens en na de training & wedstrijd
• energiebehoefte op wedstrijd optimaliseren
• voeding op rustdagen
• herstelvoeding
• drinken tijdens het sporten
• maag – en darmklachten voorkomen en verhelpen tijdens wedstrijden
• supplementen om je prestaties op een veilige manier naar een hoger niveau te tillen.