Menu
Sporten en bewegen met je cyclus mee
Je sport wekelijks, maar op sommige momenten van je cyclus lijk je niet te herstellen of geraak je precies geen meter vooruit. Dat is helemaal normaal hoor!
In dit traject kijken we naar je cyclus en plannen we de workouts errond. Op die manier kan je wekelijks blijven sporten, maar op een slimme en opbouwende manier. Je bent namelijk geen man hé?!
Dit traject omvat:
Intake
60 minuten
- Screening gezondheid + analyse huidig eetpatroon en trainingsschema
- Bespreking slaap, stress, herstel
- Bespreking bloedanalyse
- Voedingsadvies voor een gezonde hormoonbalans
- Hormoonproof recepten
- Advies supplementen
- Bespreking trainingsschema en aanpassingen voeding en beweging
- Beschikbaar via Whatsapp of mail gedurende het volledige traject. Extra online call mogelijk indien nodig.
Opvolgconsult
3 x 30 minuten
- Bespreken evolutie en eventuele moeilijkheden
