Topfit in en naar de menopauze
Wil je de overgangsklachten verminderen?
Hoe kan je beter gaan eten om de ongemakken zelf aan te pakken?
Wat kan je doen tegen opvliegers, slecht slapen, nachtelijk zweten, vocht ophouden?
Kan ik mezelf voorbereiden op de menopauze?
In dit traject help ik je fit door de menopauze.
Dit traject omvat:
Intake
60 minuten
- Bespreken klachten
- Bespreken eetdagboek en huidige levensstijl
- Bespreken uitgebreide vragenlijst
- Weging
- Tips om de symptomen en ongemakken zelf aan te pakken
- Leefstijladvies, een persoonlijk weekmenu met recepten
- Advies supplementen of hormoonsubstitutietherapie
Opvolgconsult
45 minuten na week 4 en week 8
- Bespreken evolutie en eventuele moeilijkheden